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肌に最強の透明感を引き出す!簡単で魔法のようなお手入れ8選!

肌に最強の透明感を引き出す!簡単で魔法のようなお手入れ8選!

 

 

鏡を見るたびふと思う。
歳とともに見えてくるシワやたるみに加えて、肌質やくすみも気になるところ。
ここ最近、お化粧もおろそかだったかも。
美容に関心が薄れてるわけではないのだけれど、どこか年齢を理由に諦めている自分も。

 

そんなある日、テレビでエイジングケアについて知りました。
お肌はまだまだ復活の余地ありそう・・・

 

そう思って即実行。
ほんのわずかの手間を惜しまず続けてツルツルの透明美肌がよみがえりました。
指で触ると吸い付くお肌も夢じゃありません!

 

そのヒントは日常の生活に隠れていました。
透明肌を蘇らせるお手入れについてお話しします。

 

 

 

お肌から透明感がなくなる原因とその対処法とは?

肌に最強の透明感を引き出す!簡単で魔法のようなお手入れ8選!

 

 

お化粧をしてもなんとなく肌色が暗い。
お肌のキメが荒く毛穴が浮いてしまったらお肌の透明感に黄色信号。
お肌をキレイに保つ要素が欠けています。

 

お肌は日常たくさんの外敵と戦っています。紫外線、乾燥、ストレスなどなど。
それらからお肌を守り、ダメージを受けた部分を修正するターンオーバーが強い味方です。
ターンオーバーが周期的に機能していないとダメージがお肌に残って、くすみとなって悩ますのです。

 

ターンオーバー機能を促進するには、まずお肌を「受け入れ体制」に整えましょう。
そのためには身体の中を健康に保ちましょう。
バランスのとれた食事、適度な運動とたっぷりの睡眠ですね。

 

 

このように透明肌を作るには特別なケアをするわけではありません。
『日頃の生活をセットアップすること』
それこそが肝心なのです。

 

 

 

肌バランスを崩す天敵を知って完全予防!

肌に最強の透明感を引き出す!簡単で魔法のようなお手入れ8選!

 

 

まず光に当ててもお肌がくすんで見えるのは、肌に沈着するメラニン色素が原因です。
放っておくとシミが増えたり、お化粧のノリが悪くなります。
乾燥によってお肌の角質が剥がれたり、お肌がいつも脂性でベタベタするのはお肌のコントロール機能が衰えている証拠です。
お肌が青白く健康的に見えないのは、血行が良くないために赤みが足りていません。

 

これらを総合すると、お肌の天敵は

  • メラニン色素
  • 乾燥
  • 血行不良

の3つが原因となります。

 

 

この天敵と戦うには、日頃の生活を見直すとともに少しのケアと知識が必要です。

 

 

まずは洗顔と保湿

 

お化粧や肌に残る毛穴の皮脂を綺麗に洗い流して、化粧水や保湿クリームで潤いを補足します。
これで乾燥や角質の衰えからお肌を守ることができます。

 

 

外出には紫外線防止を

 

日焼け止め配合の下地やファンデを使って、外からプロテクト。
外出前にはビタミンCを摂りましょう。

 

 

メラニン色素対策には

 

ビタミンAを多く摂取したり、アルブチン、プラセンタエキスなどを配合した薬用化粧品が効果的です。

 

 

乾燥にはよりよいケアを

 

身体のバリア機能を促進させるために、D?アミノ酸を積極的に摂りましょう。
ヨーグルトや味噌、チーズなどの発酵食品は、D?アミノ酸を多く含み、整腸効果もあります。
お肌に大敵な便秘解消にも役立ちます。

 

 

血行不良は、万病の的

 

血行不良解消には生活サイクルの見直しが必要です。
睡眠不足やお酒、タバコ、極度なダイエットなどは大敵です。

 

 

積極的にビタミン摂取を

 

紫外線や乾燥に負けないお肌を作るために、日頃からビタミンを多く摂りましょう。
食事はとても美肌に大切な要素です。
野菜や果物をバランスよく取り入れてヘルシーな食事を心がけましょう。

 

 

マッサージで老廃物除去

 

疲れが顔に出ている時はお顔や首筋付近のマッサージを。
お風呂に入って温かい手で柔らかくお顔を包むだけでも血行が良くなり、保湿を助けます。

 

 

睡眠をたっぷりとりましょう。

 

身体はその日酷使した部分を夜中に修正して次の日に備えます。
夜更かしは美肌には百害あって一利なしです。

 

 

つまり、美肌を目指す最大ポイントは『規則正しい生活を長く続ける』こと。
最初は面倒かなと思っても、慣れると意外と心地よいものです。

 

 

 

まとめ

 

 

透明美肌を作るトータルケアについてお話ししました。
お肌だけにとらわれず、体のトータルバランスを心がけましょう。

 

普段と変わらない生活に「丁寧に長く続ける」というワンポイントを加えるだけ。
それが美肌への魔法なのです!

 

 

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